つくばの小さな隠れ家サロンtocotoco　（ロミロミ＆リラクゼーション）

こんばんはtocotocoです。
毎日うだるような暑さが続いていますね皆さま夏バテなどされていませんか？？

太陽のパワーを見せつけられてるかのような強～い日差し
湿気を含む高い気温。
まさに夏らしい外の景色ではありますが、こうも暑いとちょっと体力を奪われてしまいますね。
強い日差しに対抗するには強いパワーとスタミナが必要だなぁと身をもって実感

今日は、このあつ～い夏にオススメ♪大活躍のアロマ冷湿布をご紹介します

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①洗面器に水（または氷水）を入れます。
②精油を１～２滴垂らします。
③よく混ぜてタオル（木綿素材やガーゼタオルがオススメ）を浸してから絞ります。

はい♪完成です

オススメの精油：ラベンダー、ユーカリ、カモミールローマン、カモミールジャーマン、ローズマリー、ローズウッド）

＊暑い夏のクールダウンに。
＊日焼け後のほてりに。
＊虫刺されのかゆみ・炎症に。

ビニール袋に入れて冷蔵庫に保管しておくと、灼熱の外出先から帰宅後すぐ！
寝苦しい夜のクールダウンなど、いつでも使えて便利ですよ
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それから

偏頭痛もちの皆さま、この時期は不調気味ではないですか？？

偏頭痛ってね、いろんな要因で血管が拡張、広がることによって神経を刺激してしまって
ズキンズキンて脈打つように痛みが起こるタイプの頭痛なんです。
暑さで頭に体内に熱がたまりやすかったり、強い日差しが引き金になってしまったり。。。
あるんですよね

偏頭痛のときは冷やすといいと言いますが（肩こりなどの筋肉の緊張で起こる頭痛は温めるといいですよ♪）、
市販の冷却ジェルシートや保冷剤、冷湿布では刺激が強すぎて逆に悪化してしまった。。。なんてことありませんか？
そんな時にオススメなのが、このアロマの冷湿布です

緩やかな程よい温度で冷やすことができるますし、アロマのチカラをかりてリラックスや痛みを鎮める手助けをしてくれます

偏頭痛のときの私のオススメはローズマリーかな

ぜひ試してみてくださいね♪
みんなで暑い夏をのりきりましょう