2012年09月24日
ため息つきましょ(*^_^*)
おはようございます
tocotoco ボディセラピストMegのブログへようこそ♪
今日のテーマはため息です
みなさま、ため息ってどんなイメージがありますか？？
どちらかというと、マイナスなイメージの方が多いかな。
ため息をつくと幸せが逃げちゃう、
お金も逃げていっちゃうぞ、なんて聞きますし
でも。。。
ホントのところどうかしら？？と気になったのです。
ため息も大切な呼吸のひとつ
慌しい時間の中で、はぁ～っとため息。
一回めまぐるしい時の流れをリセット♪また始動！のパワーになります
ひやっとした時、ドキッとした時、ちょっと動揺。
そんな時にふぅっとため息。
早まった鼓動が落ち着いて、呼吸が整います
緊張したり、ちょっとイヤなことがあったり。そんな時もあります。
いつも和やかな場所に
ってわけにはなかなかいきませんね。み～んな違う個性をもつ色んなひと同士が集うこの世界。
時には、ストレスに感じる空間、状況もありますよね。
なんだか心にもやっとしたものが
そんな時、ひゅ～とため息。もやが晴れるような気がします
ため息ってリフレッシュの呼吸法みたいな気がしてきませんか(*^_^*)
もちろん、ため息に表情をつけると、いくらでもマイナスなため息はできてしまいます。
例えば、イライラの感情や怒りを思いっきり詰めこんだ大きなため息。
マイナスな表情をつけたため息は、聞こえた人にもダメージをあたえてしまうかもしれない。
こんな時、もしかしたら少し幸せが逃げていっちゃうのかもしれないですね
かく言うわたしも、家族には思いっきり甘えがでちゃうので、時々そんな風に気持ちをぶつけてしまうことがありました。
でもそれでスッキリってことはなくて、むしろ自分のふるまいに失敗
と反省になったものです。だからきっとそうではなくて。
あれ～？ちょっと気持ちがつまづいたなぁって時に、
おトイレとか？ひとりの空間でふぅ～ってしてみると、
心がシンと落ち着いてなんかヨシッっ
てなる気がします♪ため息はココロの換気
かもしれませんね♪それから、嬉しい、ひとを幸せにしちゃうため息もあるんですね
先日tocotocoにロミロミを受けにいらしてくださったお客さま。
「こんなにリラックスできる空間で、
こんな風におもてなししてもらえるなんて♪至福の時ね☆」
とおっしゃって下さって♪
しっかり温まってゆる～っと寛がれ、血行がよくなったピンク色の頬で、
なんどかついてくださった、うっとりため息
なんだか嬉しすぎて照れてしまいました(o^^o)
他にも、
なにかを観て、聴いて、感じて自然とこぼれる感動、感激のため息。
素敵ですね
最近、ため息についてふと考えることが重なり、ため息のいいところ
実はたくさんあるなぁと思って綴ってみました♪
みなさま、ぜひ躊躇せずにため息つきましょ
そしてtocotocoにいらしてくださるお客さま♪どんなため息も遠慮なくどうぞ
ここは、ほっとひと休みの休憩の場所ですのでね
2012年08月02日
暑い夏にオススメ♪アロマで冷シップ。
こんばんは
tocotocoです。毎日うだるような暑さが続いていますね
皆さま夏バテなどされていませんか？？太陽のパワーを見せつけられてるかのような強～い日差し
湿気を含む高い気温。
まさに夏らしい外の景色ではありますが、こうも暑いとちょっと体力を奪われてしまいますね。
強い日差しに対抗するには強いパワーとスタミナが必要だなぁと身をもって実感
今日は、このあつ～い夏にオススメ♪大活躍のアロマ冷湿布をご紹介します
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
①洗面器に水（または氷水）を入れます。
②精油を１～２滴垂らします。
③よく混ぜてタオル（木綿素材やガーゼタオルがオススメ
）を浸してから絞ります。はい♪完成です
オススメの精油：ラベンダー、ユーカリ、カモミールローマン、カモミールジャーマン、ローズマリー、ローズウッド）
＊暑い夏のクールダウンに。
＊日焼け後のほてりに。
＊虫刺されのかゆみ・炎症に。
ビニール袋に入れて冷蔵庫に保管しておくと、灼熱の外出先から帰宅後すぐ！
寝苦しい夜のクールダウンなど、いつでも使えて便利ですよ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
それから
偏頭痛もちの皆さま、この時期は不調気味ではないですか？？
偏頭痛ってね、いろんな要因で血管が拡張、広がることによって神経を刺激してしまって
ズキンズキンて脈打つように痛みが起こるタイプの頭痛なんです
。暑さで頭に体内に熱がたまりやすかったり、強い日差しが引き金になってしまったり。。。
あるんですよね
偏頭痛のときは冷やすといいと言いますが（肩こりなどの筋肉の緊張で起こる頭痛は温めるといいですよ♪）、
市販の冷却ジェルシートや保冷剤、冷湿布では刺激が強すぎて逆に悪化してしまった。。。なんてことありませんか？
そんな時にオススメなのが、このアロマの冷湿布です
緩やかな程よい温度で冷やすことができるますし、アロマのチカラをかりてリラックスや痛みを鎮める手助けをしてくれます
偏頭痛のときの私のオススメはローズマリーかな
ぜひ試してみてくださいね♪
みんなで暑い夏をのりきりましょう
