つくばの小さな隠れ家サロンtocotoco　（ロミロミ＆リラクゼーション）

こんにちは♪
今日はおうちサロンをお休みさせていただき研修に行ってまいりました

今日のテーマは、食と体質改善について

みなさんは食べること、好きですか？？

わたしは大好きです
そして空腹だとすっかりパワーがでなくなっちゃうタイプです
とある食品のCMのように、
「ト◯ー、元気がでないよぉ」と、まさにそんな感じです（笑）
なので、わたしの様なタイプは、食事を抜くダイエット法ではストレスが
と～ってもたまりました。そして体重も落ちませんでした。
むしろ増えてしまったことも。。。経験談です

いろいろ試していくうちに自分の体のことはだんだんわかってきました。
なので今は、だいぶコツをつかんでカラダとうまく付き合えるように♪

けれど色んなタイプの人、色んな種類の体質があります。
と～っても奥が深い

そういうことについて、それってなぜなんだろう？？とか、
持久力とパワーを備えられるカラダになるためのポイント、
健康と食の深い深いつながりについて学んで参りました♪

学びながら、あ、お客様の◯◯さまにこのことを伝えなきゃ、
◆◆さまに今度このお話したいななんて思ったり
だってみんなで健康にキレイになりたいですものね

食べることは生きること。
私の家族の名言です
(同様のタイトルの書籍や名言もあるかと思いますが、私の家族も
食べることを大切にしていて自然と発せられたことばでして。）

からだの声を聞き逃さないように自分のからだと向き合うこと、
何を選ぶか考えながらも、ストイックになりすぎず、
楽しみながらたべること

わたしもまだまだ勉強中ですがお客様とそんなお話も楽しくしながら
tocotocoで過ごせたらなぁと思っています